インド政府公認 プロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験 受験対策用参考書　

（写真はリング閉じとなっていますがこの商品は無線綴じとなります）

・インド政府公認のプロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験内容に準拠
インド政府AYUSH省公認のプロフェッショナルヨーガインストラクターの試験内容のシラバスに準拠した参考図書として制作しました。

・専門用語のサンスクリットもカタカナ併記：
検定試験では、筆記も実技も、サンスクリットのカタカナでの専門用語が多数使われています。このテキストは日本語訳と原語のカタカナ表記、ローマ字表記も併用しています。一般の参考図書ではそれがないものが多いので、受験対策に有効です。

・検定試験受講対策講座の受講者には割引価格
インド政府AYUSH省公認のプロフェッショナルヨーガインストラクターの試験対策講座受講者に皆さんには割引販売をしております。


受験対策、ヨーガ哲学に関心のある方に！！

インド政府公認の「プロフェッショナルヨーガ検定試験シラバスに準拠した内容です。


この書では、本来のヨーガを知るために、インド政府ＡＹＵＳＨ省が制定したシラバスにできるだけ準拠した内容となるようにしました。日本でも開催の同省認定のプロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験に望むにあたり、参考図書として活用して頂ければと思います。試験を受けない方にも、基本的な知識が網羅されているのでお役に立てるのではないかと思います。

インド政府AYUSH省公認プロフェショナルヨーガインストラクター資格検定試験が日本でも行われています。

受験対策用の講座を随時行っていますが、テキストが完成しました。現在のところ、対策講座受を講者するかたのテキストとしてのみお分けしていますが、既に受験された方にも有料で販売しています。

受験に受けるためには伝統的なヨーガの知識と実践を知っておく必要がありますが、なかなか受験用のシラバスに受験テキストを日本語で得るのは難しいのが実情です。そこで私の方で、試験内容に準拠したテキストを制作しました。2019年頃から、TYPトータルヨーガプログラムのテキストを制作してきていますが、それは600ページの膨大な内容となっています。

この対策講座用のテキストはそこからの抜粋で、Ａ４サイズで片面印刷、140ページです。利用しやすいようにリング留めにしています。年に3回ほど日本で行われているこのインド政府公認の試験を受ける方は私の受験対策講座を受講し、テキストとして是非ご利用ください。


1) インド政府公認のプロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験について：
・インド側では、インド政府AYUSH省管轄のYoga Cirtification Board（YCB、ヨーガ資格委員会）がこの認定試験を管理し、日本ではインド政府公認の一般社団法人全日本ヨガ検定協会がこの試験を実施しています。


➤インド側の検定試験管理
・Yoga Cirtification Board（YCB、ヨーガ資格委員会）
https://yogacertificationboard.nic.in/

➤日本での試験実施機関
一般社団法人全日本ヨガ検定協会
https://proyogakentei.com/

2) インド政府公認の検定試験内容（シラバス・レベル2）に準拠したテキスト
・インド政府AYUSH省公認のプロフェッショナルヨーガインストラクターの試験内容のシラバスに準拠した参考図書として制作しました。

➤シラバス（レベル2）(全日本ヨガ検定協会サイト）
https://proyogakentei.com/wp-content/uploads/2022/12/syllabusforlevel1.pdf

3) インド政府公認の検定試験対策講座について
・ヴェーダセンターではトウドウ（ヴェーダプラカーシャ）によるオンラインでの対策講座を行っています。

➤ヴェーダセンターによる受験対策講座
https://vedacenter.jp/training/certification/

4) 専門用語のサンスクリットもカタカナ併記：
・検定試験では、筆記も実技も、サンスクリットのカタカナでの専門用語が多数使われています。このテキストは日本語訳と原語のカタカナ表記、ローマ字表記も併用しています。一般の参考図書ではそれがないものが多いので、受験対策に有効です。

4) 検定試験受講対策講座の受講者には割引価格
・受講者にはPDF版が無料でついていますがインド政府AYUSH省公認のプロフェッショナルヨーガインストラクターの試験対策講座受講者の皆さんには割引販売をしております。


目次：

➤シラバス（レベル2）に準拠(全日本ヨガ検定協会サイト）
https://proyogakentei.com/wp-content/uploads/2022/12/syllabusforlevel1.pdf

1 ヨーガとヨーガの実践への導入
　1.1 ヨーガ：語源、定義、目標、目的、誤解
　1.2 ヨーガ：起源、歴史、発展
　1.3 ヨーガの実践者が従うべき指針
　1.4 ヨーガの原則（トリグナ、アンタッカラナ・チャトゥシタヤ、トリ・シャリーラ/パンチャ・コーシャ）
　1.5 ヨーガの主要な学派への導入（ジニャーナ、バクティ、カルマ、パタンジャリ、ハタ）
　1.6 健康と幸福のためのヨーガの実践への導入
　1.7 シャトカルマへの導入：意味、目的、ヨーガの修行での重要性
　1.8 ヨーガ・スークシマ・ヴャーヤーマ、ストゥーラ・ヴャーヤーマ、スーリヤ・ナマスカーラへの導入
　1.9 ヨーガーサナへの導入：意味、原則、健康への利点
　1.10 プラーナーヤーマとデャーナへの導入と健康への利点

2 ヨーガの文献への導入
　2.1 パタンジャリ・ヨーガ・スートラの導入と選択されたスートラ（第I章1-12）の記憶
　2.2 バガヴァッド・ギータの導入と選択されたシュロカ（第II章47、48、49、50、70）の記憶
　2.3 ハタ・プラディーピカーの序論
　2.4 プラスターナ・トライーの一般的な序論
　2.5 ハタプラディーピカーとバガヴァドギーターにおけるアーハーラ（食事）の概念と原則（ミターハーラとユクターハーラ）
　2.6 ハタヨーガの実践の健康と幸福への重要性
　2.7 パタンジャリ・ヨーガによる精神的な幸福の概念
　2.8 パタンジャリ・ヨーガのヨーガ実践：バヒランガとアンタランガ・ヨーガ
　2.9 バガヴァド・ギーターにおける健康的な生活の概念
　2.10 日常のヨーガ実践における主観的な経験の重要性

3 健康促進のためのヨーガ
　3.1 人体の簡単な紹介
　3.2 健康促進の意味と手段、ヨーガの健康促進への役割
　3.3 ヨーガのポジティブな態度（マイトリー、カルナー、ムディター、ウペークシャ）
　3.4 バーヴァ（ダルマ、ジニャーナ、ヴァイラーギャ、アイシヴァリャ）の概念と幸福への関連性
　3.5 ヨーガ的な生活様式に関するディンチャリヤとリトゥチャリヤ
　3.6 ヨーガの総合的なアプローチによる健康と疾患
　3.7 応急処置と心肺蘇生法（CPR）の導入
　3.8 ストレスとその影響のヨーガによる管理
　3.9 代謝疾患と呼吸器疾患の予防におけるヨーガ
　3.10 人格の発展のためのヨーガ

実技
A. デモンストレーションスキル
　4.1 祈り：プラナヴァと讃美歌の概念と朗読。
　4.2 ヨーガの浄化技術
　　ダウティーの知識、ネーティの知識、カパーラ・バーティの実践。
　4.3 ヨーガのスークシマ・ヴャーヤーマとストゥーラ・ヴャーヤーマ
　　a. ヨーガのスークシマ・ヴャーヤーマ（細部循環の実践）

　　首の動き
　　　グリーヴァ・シャクティ・ヴィカーサカ（I、II、III、IV）

　　肩の動き
　　　ブジャ・ヴァリ・シャクティ・ヴィカーサカ
　　　プールナ・ブジャ・シャクティ・ヴィカーサカ

　　体幹の動き
　　　カティ・シャクティ・ヴィカサカ（I、II、III、IV、V）

　　膝の動き
　　　ジャンガ・シャクティ・ヴィカーサカ（II-A＆B）
　　　ジャヌ・シャクティ・ヴィカーサカ
　　足首の動き
　　　パーダムーラ・シャクティ・ヴィカーサカ – A＆B
　　　グルパ・パーダ・プルシタ・パーダ・タラ・シャクティ・ヴィカーサカ

　　b. ヨーガのストゥーラ・ヴャーヤーマ（大循環の実践）
　　・サルヴァーンガ・プシティ
　　・フルド・ガティ（エンジン・ダウド）

　4.4 ヨーガのスーリヤ・ナマスカーラ
　4.5 ヨーガーサナ
　・ターダーサナ、ヴルクシャーサナ、アルダ・チャクラーサナ、パーダ・ハスターサナ、カティ・チャクラーサナ、トリ・コーナーサナ
　・ダンダーサナ、スカーサナ、パドマーサナ、ヴァジラーサナ
　・バドラーサナ、マンドゥーカーサナ、ウシトラーサナ、シャシャンカーサナ、ウッターナ・マンドゥーカーサナ
　・パシチモッターナーサナ、プールヴォッターナーサナ
　・ヴァクラーサナ、ゴームカーサナ
　・ブジャンガーサナ、シャラバーサナ、マカラーサナ
　・パヴァナ・ムクターサナ、ウッターナ・パーダーサナ、アルダ・ハラーサナ、セートゥ・バンダーサナ
　・ヴィパリータ・カーラニー、サラル・マツャーサナ、シャヴーサナ

　4.6 準備呼吸の実践
　　部分呼吸（腹部、胸部、鎖骨部）
　　ヨーガの深い呼吸法

　4.7 プラーナーヤーマ
　・プラーナーヤーマの概念
　・アヌローマ・ヴィローマ/ナーディー・ショーダナ
　・シータリー（クンバカなし）
　・ブラーマリー（クンバカなし）

　4.8 バンダの理解
　・ジャーランダラ・バンダ
　・ウデャーナ・バンダ
　・ムーラ・バンダ

　4.9 ムドラーの理解
　・ハスタ・ムドラー（チン、チンマヤ、ブラフマー、アーディ、ジニャーナ、デャーナ、ナースィカ）

　4.10 瞑想とディヤナ・サーダナへの導く実践
　・プラナヴァとソーハムのチャンティング
　・ヴェーダとウパニシャドから選択された讃美歌、祈りの朗読
　・身体と呼吸の意識
　・ヨーガ・ニドラー

B. ヨーガの教育スキル（ヨーガの教育方法）
・良いレッスンプランの要点：概念、必要性、ヨーガの教育の計画（シャトクリヤ、アーサナ、プラーナーヤーマ、デャーナに導く実践）
・異なるグループへのヨーガのプロトコルの教育原則（初心者、子供、若者、女性、高齢者、特別な注意を必要とするグループ）
・ヨーガクラスの準備（クラス前およびクラス中）
・ヨーガ教育に影響を与える要因
・ヨーガにおけるクラス管理：その意味と必要性
・ヨーガの実技レッスンの実施：実践の注意事項と禁忌事項
・理想的なヨーガインストラクターの特徴
・理想的なヨーガレッスンプランのモデル

テキスト内容：
「インド政府AYUSH省公認プロフェショナルヨーガインストラクター資格取得検定試験対策講座テキスト」
サイズ：Ａ４/無線綴じ（写真はリング閉じとなっていますがこの商品は無線綴じとなります）
ページ：片面印刷144ページ
発行：ヴェーダセンター
著者：トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）